“专家来了”系列活动：“做自己心理健康的主人”的心理讲座

为更好地了解和关注自己的心理健康，学会如何成为自己心理健康的主人，近日，市新阶联组织会员相聚福清市互联网产业园二楼，开展了一场主题为“做自己心理健康的主人”的心理讲座。市新阶联轮值会长卢贤金、副会长何叶贵、副秘书长甘乾桃等参加讲座。

活动邀请到福清市委党校高级讲师、国家二级心理咨询师何芬老师授课。

何老师从“做自己心理健康的主人”这一主题的重要意义出发，围绕“心理健康的概念”“情绪背后的健康”“心理疏导”等方面，通过幽默风趣的表达方式，结合现实生动的案例，与现场互动交流，为如何管理好情绪等问题给出了对策措施，针对日常生活中如何调节情绪、释放压力、提升心理健康水平等做了详细地讲解和示范。

整场讲座内容丰富、紧贴实际、通俗易懂，为大家带来一场丰富的精神盛宴，引发了参与人员的强烈共鸣。参与人员纷纷表示，通过此次活动，对心理健康知识有了更深的认识，今后将进一步增强情绪调控能力、压力管理能力和自我认知能力，以积极乐观的心态面对工作和生活，以更加饱满的工作热情、奋发有为的精神状态投入生活中、工作中。